Den glykämischen Index enträtseln
Seine Auswirkungen auf Sport, Fettabbau, Gesundheit und Zucker
Die Absorptionsgeschwindigkeit
Das Konzept des glykämischen Index (GI) hat in den letzten Jahren stark an Aufmerksamkeit gewonnen, da der Einzelne bestrebt ist, informierte Ernährungsentscheidungen zu treffen, um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu optimieren. Der glykämische Index misst, wie schnell Kohlenhydrate in Lebensmitteln den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, und er hat weitreichende Auswirkungen auf verschiedene Aspekte unseres Lebens
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June 24, 2023